G├╝n boyunca sosyal medya ├╝zerinde fazlaca vakit ge├žirmenin, gece uykusu ├╝zerinde olumsuz etkilere sebep oldu─ču ortaya ├ž─▒kt─▒.

Ne zaman doktora gitsek benzer sorularla kar┼č─▒la┼č─▒r─▒z: Neremiz a─čr─▒yor, ne zaman ba┼člad─▒, i├žki sigara kullan─▒yor muyuz, kulland─▒─č─▒m─▒z ila├ž var m─▒, i┼čimiz yo─čun fiziksel aktiviteye veya strese sebep oluyor mu ve buna benzer ┼čeyler. Ama yak─▒nda doktorunuzun size “Sosyal medyada ├žok vakit ge├žiriyor┬ámusunuz?“diye sormas─▒na da haz─▒r olun. Pittsburgh ├ťniversitesi’nin 19-32 ya┼č aras─▒nda, uykusuzluk sorunu olan 1788 hasta ├╝zerinde yapt─▒─č─▒ ara┼čt─▒rma, sosyal medya kullan─▒m─▒ndaki yo─čunlukla uyku kalitesi aras─▒nda a├ž─▒k bir ili┼čki oldu─čunu ortaya koymu┼č.

Sonu├ž? Ara┼čt─▒rmaya konu edilen kesimde y├╝zde┬á30 oran─▒nda uykusuzluk sorunu var. G├╝n├╝n├╝n b├╝y├╝k b├Âl├╝m├╝n├╝ Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat gibi ortamlarda ge├žiren ve bu mecralar─▒ s─▒k├ža kontrol etmekten kendini alamayanlar ise uyku kalitesinde en a┼ča─č─▒ s─▒rada yer al─▒yor. Peki sebep ne olabilir? Cihazlar─▒n ekran─▒ndan yans─▒yan mavi ─▒┼č─▒─č─▒n uyku d├╝zenini bozdu─čundan, bir sebep bu olabilir. Ama uzmanlar bunun ├Âtesinde yap─▒lan veya g├Âr├╝nt├╝lenen payla┼č─▒mlar─▒n duygu ve d├╝┼č├╝nceler ├╝zerindeki etkilerinin de uyku d├╝zenine etki edebilece─čine ve bunlar─▒n etrafl─▒ca ara┼čt─▒r─▒lmas─▒ gerekti─čine dikkat ├žekiyor.

Yorum Yap